立冬吃什么海鲜好？螃蟹与大闸蟹食用提醒
尤其是作为立冬人气最高的两类蟹类产品，普通海蟹和大闸蟹的食用误区非常多，轻则引发腹痛腹泻，重则会诱发痛风急性发作、基础病加重，甚至出现食物中毒风险。今天就给大家...
运动养生
运动养生
Category
运动养生
运动养生
立冬时节怎么护肠胃？饮食规律与温和进食
很多人知道护肠胃要注意饮食，但不知道具体怎么操作，其实核心就是做好饮食规律和温和进食两大原则，今天就从大家常问的问题出发，整理全维度的立冬护肠胃指南，帮大家安稳...
运动养生
立冬节气怎么防冻疮？保暖与促进循环方法
很多人以为冻疮只是冻出来的，其实和局部血液循环差、防护不到位、个人体质等多个因素有关，不少人年年冻年年犯，找不对预防方法的话很容易反复发作。今天我们就结合北京协...
运动养生
立冬吃什么饮品好？蜂蜜柚子茶与菊花枸杞茶
北京协和医院临床营养科此前发布的秋冬养生指南也提到，秋冬季节选饮品要兼顾润燥和防寒，避免过于燥热或寒凉的饮品损伤脾胃，这两款茶饮原料常见、制作简单，适合不同年龄...
运动养生
立冬时节怎么护呼吸道？通风与润肺建议
很多人天冷就关紧门窗不敢通风，或是盲目进食凉性润肺食材反而加重痰湿，反而给呼吸道健康埋下隐患，今天就从科学通风、正确润肺等角度，给大家整理全维度的呼吸道养护指南...
运动养生
立冬节气怎么防脑梗？保暖与血压监测
很多人不知道立冬防脑梗的核心逻辑，其实做好重点部位保暖、规律监测血压波动就能规避70%以上的发病风险，本文结合国内三甲医院神经内科临床指南，整理了全维度的立冬脑...
运动养生
立冬时节怎么护乳腺？情绪调节与定期检查
很多人甚至把经期前的胀痛当成正常生理现象置之不理，悄悄埋下健康隐患。乳腺养护从来不是患病后才需要启动的防护措施，秋冬季节人体激素波动大、情绪容易陷入季节性低落，...
运动养生
立冬能喝奶茶吗？糖分与咖啡因影响提醒
立冬后气温骤降，温热的奶茶成了不少人暖身的首选，手捧一杯热奶茶既能缓解寒意，也能带来情绪上的愉悦。但近年关于奶茶高糖、高咖啡因的健康争议不断，很多人担心秋冬喝奶...
运动养生
立冬吃什么加餐好？蒸梨与红枣银耳羹推荐
立冬之后气温骤降、空气湿度大幅降低，不少人会出现咽干咳嗽、皮肤起皮、肠胃不耐凉的问题，要是选高糖高油的零食作为加餐，反而会加重内火、诱发消化不良。北京协和医院临...
运动养生
立冬节气怎么防心梗？保暖与情绪管理
立冬过后全国大范围降温，是急性心梗的高发时段，据北京安贞医院近3年门诊数据统计，立冬后30天内心梗接诊量较秋末上涨32%，其中近8成患者存在受凉、情绪激动的诱发...