霜降养生应该注意什么？避免大汗受凉
霜降是秋季的最后一个节气，此时气温骤降、昼夜温差拉大，干冷空气活动频繁，人体的免疫能力也会随季节转换出现波动，不少人群容易出现受凉感冒、关节疼痛、秋燥加重等不适...
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霜降节气的养生和饮食？平补润燥为主
霜降是秋季的最后一个节气，此时气温骤降、昼夜温差极大，燥邪未消又添寒邪侵袭，人体免疫力容易出现波动，不少人群会出现口干咽燥、咳嗽少痰、肠胃不适等不适症状，合理的...
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怀孕吃什么好？叶酸补充要点说明
北京协和医院妇产科临床指南显示，孕期合理饮食+规范补充叶酸，可降低35%-80%的胎儿神经管缺陷、先天性心脏病等出生缺陷概率，本文就整理了孕妈最关心的饮食和叶酸...
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莓茶的作用和功效全面了解？科学饮用指南
不少人对莓茶的实际功效存疑，也不知道该怎么正确冲泡饮用，北京协和医院营养科临床调研显示，合理饮用莓茶对改善亚健康状态有明确的辅助作用，本文就从功效、适用人群、饮...
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霜降养生保健？护好头颈腰腹脚
霜降是二十四节气中秋季的最后一个节点，此时全国大部分地区昼夜温差可达10℃以上，寒邪极易侵袭人体外露的薄弱部位，不少患者会出现头颈酸痛、腰腹发冷、足部不适等问题...
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白露节气中医养生？润肺健脾打基础
白露是二十四节气中昼夜温差进一步拉大、秋燥之气逐步显现的关键节点，中医古籍明确提出“秋三月，此谓容平”的养生总纲，白露阶段作为从仲秋向深秋过渡的转折点，如果没有...
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莓茶的作用和功效什么时候喝最好？饮用时间说明
很多人对莓茶的印象还停留在小众养生茶的范畴，实际上这种原产于我国张家界地区的藤本植物茶，已经被多项临床研究证实存在明确的养生价值，甚至被北京协和医院营养科纳入过...
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莓茶的作用和功效和普通茶区别在哪？差异说明
其实莓茶和普通茶从物种根源上就有本质区别，不管是成分构成、作用功效还是适用人群、饮用禁忌都存在不小的差异，选对茶饮才能契合自身的养生需求，本文就从多个维度为大家...
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霜降养生要点？保暖润燥安情志
霜降是二十四节气中秋季的最后一个节气，此时冷空气活动频繁，昼夜温差可超过10℃，环境湿度明显下降，传统中医理论认为该时节阳气渐收、阴气渐长，人体脏腑代谢也逐步向...
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莓茶的作用和功效孕妇能喝吗？孕期饮用解析
现在养生茶饮越来越受大众青睐，莓茶作为不含茶碱、咖啡因的特色养生茶，更是不少咽喉不适、免疫力低下人群的首选。但孕期作为女性的特殊生理阶段，饮食摄入直接关乎胎儿健...