很多患者不知道选保温杯还有这么多讲究，甚至用劣质保温杯泡药茶，不仅起不到养护作用，反而可能摄入有害成分加重血管负担，本文结合临床指南整理最全的选购和饮水指南，帮大家避开健康风险，做好日常心血管养护。

冠心病患者选保温杯的核心标准是什么？

　　材质安全是第一要求:冠心病患者选保温杯首先要把材质安全放在第一位，上海中山医院心血管内科临床建议，冠心病患者日常经常会泡服丹参、三七、西洋参等保健类药材，也可能会装温的蜂蜜水、电解质水，如果保温杯材质不合格，很容易在接触弱酸性、弱碱性液体时析出重金属等有害物质，这些物质进入体内会损伤血管内皮，加重冠脉粥样硬化的进展。

　　保温效果要适中:其次要关注保温杯的保温效果，既不能保温性太差导致水很快变凉，也不能保温性过强导致装水6小时以上还超过60℃，一般选择常温下放4小时水温还能保持在30-50℃的产品即可，避免喝的时候水温过高或者过低刺激血管。

　　使用便利性要符合需求:最后还要注意保温杯的重量和开合便利性，很多老年冠心病患者本身力气小，还要随身带药，选择重量低于300g、一键开合的保温杯，避免开盖费力、负重过大引发心脏负担。

为什么316不锈钢保温杯更适合冠心病患者？

　　耐腐蚀性更强，有害析出更少:316食品级不锈钢是目前公认的安全性最高的保温杯材质之一，相比常见的304不锈钢，它的耐腐蚀性更强，即使长期装酸碱性的药茶、电解质水，也不会析出镍、铬等重金属，广东省人民医院的健康科普内容显示，316不锈钢保温杯的析出物含量仅为普通304保温杯的1/8，完全符合国家食品接触安全标准，不会给冠心病患者的血管带来额外负担。

　　异味小，不会刺激交感神经兴奋:另外316不锈钢保温杯的异味更小，很多劣质保温杯刚打开会有刺鼻的塑料味或者金属味，冠心病患者如果吸入或者喝了有异味的水，很容易引发交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，增加心绞痛发作的风险，正规的316不锈钢保温杯只要清洗干净就不会有异味，使用起来更安全。

冠心病患者绝对不能用的保温杯类型有哪些？

　　三无劣质不锈钢保温杯:首先是劣质的“三无”不锈钢保温杯，这类产品大多用不达标的工业不锈钢制作，重金属析出量远超国家标准，长期使用不仅会损伤血管，还可能损害肝肾功能，北京安贞医院曾经接诊过一名长期用劣质保温杯泡山楂水的老年冠心病患者，因为长期摄入过量的铬元素，导致冠脉狭窄程度在半年内加重了15%。

　　内胆有破损的旧保温杯:其次是内胆有明显掉漆、划痕的旧保温杯，不管原本是什么材质的保温杯，一旦内胆的防护层出现破损，就很容易在装水的时候析出有害物质，而且破损处容易滋生细菌，冠心病患者本身免疫力较弱，喝了被细菌污染的水很容易引发感染，进而加重心脏负担。

　　普通塑料内胆保温杯:还有就是内胆为普通塑料的保温杯，这类保温杯遇到40℃以上的水就会析出塑化剂，塑化剂进入人体会干扰血脂代谢，升高血液粘稠度，增加血栓形成的风险，对冠心病患者的危害非常大。

冠心病患者喝水的最佳温度是多少？

　　35-45℃是最安全的饮水温度区间:北京安贞医院心血管内科指南明确指出，冠心病患者的日常饮水温度最好控制在35℃-45℃之间，这个温度和人体体温接近，不会刺激冠脉血管收缩或者扩张，也不会引发交感神经兴奋，是最安全的饮水温度。

　　避免饮用超过50℃的热水:很多人冬天喜欢喝烫一点的水，觉得能暖身子，但温度超过50℃的水会刺激食道和咽喉部位的神经，反射性引起心率加快、血压升高，对于本身冠脉就有狭窄的冠心病患者来说，很容易导致心肌供血不足，引发心绞痛。

　　不要饮用低于30℃的凉水:还有部分患者夏天喜欢喝冰水解暑，冰水的刺激会导致冠脉血管突然痉挛，原本就狭窄的血管会进一步变窄甚至完全堵塞，极易引发急性心肌梗死，所以哪怕是夏天，冠心病患者也不要喝低于30℃的水。

饮水温度不对会给冠心病患者带来哪些风险？

　　诱发心绞痛发作:首先是诱发心绞痛，过冷或者过热的水都会刺激血管收缩舒张功能紊乱，导致心脏的供血量突然下降，冠心病患者本身就存在心肌供血不足的问题，这种刺激很容易引发胸闷、胸痛等心绞痛症状，上海中山医院的临床数据显示，冬季饮用超过60℃的热水或者低于10℃的冰水，心绞痛的发作风险会升高3倍以上。

　　增加急性心梗发作概率:其次是增加急性心梗的发作风险，尤其是本身冠脉狭窄程度超过50%的患者，血管受到温度刺激发生痉挛之后，很容易导致斑块破裂、血栓形成，完全堵塞冠脉血管，引发急性心梗，甚至会出现猝死的风险。

　　加速血管粥样硬化进展:长期喝温度过高或者过低的水，还会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化的进展，导致冠心病的病情越来越严重，而且还会影响血脂代谢，升高血液粘稠度，增加血栓形成的概率。

冠心病患者日常用保温杯喝水有哪些注意事项？

　　不要长时间在保温杯中泡药茶:首先要注意不要用保温杯长时间泡药茶或者茶叶，很多冠心病患者喜欢把丹参、枸杞、茶叶放在保温杯里泡一整天，这种做法会让茶叶和药材中的有效成分过度析出，而且长期在高温环境下还会产生一些有害物质，建议大家泡茶或者泡药的时候，用普通杯子泡好之后放温，再倒进保温杯里储存，储存时间不要超过4小时。

　　定期清洁保温杯避免滋生细菌:其次要定期清洗保温杯，很多人觉得保温杯只装清水就不用洗，其实保温杯的内胆、杯盖的胶圈处很容易滋生细菌和水垢，冠心病患者喝了被细菌污染的水很容易引发肠胃炎，进而加重心脏负担，建议至少每2天用食品级清洁剂清洗一次保温杯，胶圈也要拆下来单独清洗。

　　不要用保温杯装刺激性饮品:另外不要用保温杯装碳酸饮料、酒精类饮品，这些饮品不仅会腐蚀保温杯的内胆，导致有害物析出，而且碳酸饮料和酒精本身就会刺激交感神经兴奋，升高血压和心率，对冠心病患者的病情控制非常不利。

冠心病患者用保温杯喝水常见疑问有哪些？

　　冠心病患者可以用带茶隔的保温杯泡药茶吗？:如果是316不锈钢材质的茶隔是可以的，但要注意不要长时间浸泡，每次浸泡时间不要超过1小时，泡好之后可以把茶隔拿出来，避免药材长期泡在高温水里产生有害物质，另外每次用完之后要把茶隔清洗干净，避免残留药渣滋生细菌。

　　冬天冠心病患者能不能用保温杯装50℃以上的热水随时喝？:不建议，最好装45℃以下的温水，装的时候可以先把水烧开之后放凉到40℃左右再倒进保温杯，这样即使放2-3小时，水温也还是在35-40℃之间，喝的时候不会烫嘴，也不会刺激血管，如果装的水温度太高，喝之前一定要先倒出来放凉到合适温度再喝，不要直接对着保温杯喝烫水。

　　保温杯用了两年没坏还能继续给冠心病患者用吗？:要看内胆的情况，如果内胆没有划痕、掉漆的情况，而且清洗干净之后没有异味，是可以继续使用的，但如果内胆已经出现了明显的划痕、掉漆，或者保温效果明显下降，就建议及时更换，一般来说正规的316不锈钢保温杯的使用寿命是3-5年，平时注意保养的话可以用更久。

　　冠心病患者外出的时候保温杯里装多少水合适？:建议装500ml左右即可，不要装太满，一方面装太满会增加保温杯的重量，携带的时候会增加身体负担，另一方面如果装太满，打开的时候热水容易溢出来烫伤自己，外出的时候可以少量多次喝水，每次喝100-200ml，不要一次性喝太多水，避免增加心脏负担。

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