据北京儿童医院儿科保健科近年接诊数据显示，换季期间60%以上的新生儿着凉患病都和穿衣不当相关，很多新手爸妈、祖辈都存在“宝宝要比大人多穿2层”“手凉就是穿少了”等认知误区，这份指南就从穿衣标准、场景搭配、避坑指南等多个维度，给大家讲清楚霜降出生宝宝的穿衣保暖要点。

霜降出生的新生儿穿衣核心判断标准是什么？

　　不要靠手脚温度判断穿衣多少:很多家长判断宝宝冷不冷的第一反应是摸宝宝的手，要是手凉就立刻加衣服，这种做法其实是错误的。新生儿的末梢循环系统还没有发育完全，手脚的供血量比核心躯干少很多，正常情况下手脚都会比成年人偏凉一点，只要颈背部位是温热的就属于正常情况，盲目加衣服反而容易让宝宝捂出汗，吹风之后更容易着凉。

　　遵循“比成人多1层”的通用标准:北京儿童医院儿科护理部给出的新生儿穿衣通用标准是，在正常活动状态下，宝宝比健康的成年人多穿一层薄款衣物即可。比如成年人在室内穿一件薄长袖T恤觉得舒适，宝宝就可以穿一件纯棉贴身打底衣加一件薄款的纯棉哈衣，要是成年人穿了加绒的卫衣，宝宝就可以穿薄夹棉的哈衣，不用刻意裹得严严实实。

霜降节气室内不同温度下宝宝该怎么搭配衣物？

　　不同供暖环境穿衣差异极大:霜降期间我国南北方的室内温度差异非常大，北方大部分地区已经开始集中供暖，室内温度普遍能达到22℃以上，而南方大部分地区没有集中供暖，很多家庭室内温度甚至只有18℃左右，穿衣搭配完全不能照搬网上的通用模板，要根据自己家的实际温度调整。

　　我们结合国内三甲医院儿科护理的通用标准，整理了不同室内温度对应的穿衣搭配表，新手爸妈可以直接对照参考：

　　开制暖设备时的穿衣注意事项:如果家里开了暖风机、空调制暖，除了要搭配对应温度的衣物之外，还要注意室内湿度维持在40%-60%之间，最好搭配加湿器使用，不要给宝宝穿太厚的加绒衣物，避免宝宝皮肤水分流失过快诱发湿疹、干性皮炎等问题。要是宝宝出汗了要及时把汗擦干，更换干爽的衣物，不要让汗湿的衣服贴在宝宝身上。

霜降带刚出生的宝宝出门要额外加哪些衣物？

　　优先做好防风保暖:霜降期间大多伴随大风降温天气，而且早晚温差极大，带宝宝出门首先要做好防风措施，优先选择带帽子的夹棉防风抱被，把宝宝的全身都包裹住，避免冷风直接吹到宝宝的皮肤，尤其是囟门和脖子部位，不要漏在外面。如果是正午阳光充足的时候出门，温度超过20℃的话，可以把抱被的上半部分掀开一点，避免宝宝捂得太热出汗。

　　优先选易穿脱的衣物:如果带宝宝出门是为了打疫苗、做儿保，建议给宝宝穿开襟的连体哈衣，不要穿套头的款式，也不要穿太多层，方便医生检查身体、打疫苗的时候脱穿，避免折腾宝宝引发哭闹。出门的时候可以额外带一件薄的棉马甲，要是温度下降可以随时加上，温度升高也可以随时脱掉，灵活性很高。

　　这些额外物品别忘带:除了身上穿的衣物之外，出门的时候最好额外带一条纯棉的小方巾、一双备用的袜子，要是宝宝吐奶弄湿了领口、袜子掉了或者汗湿了，可以随时更换。不要给一岁以内的新生儿戴厚厚的棉口罩，宝宝的呼吸能力比较弱，厚口罩很容易影响正常呼吸，严重的还会引发缺氧，只要做好头部和躯干的防风就足够。

霜降宝宝穿衣哪些部位重点保暖不能漏？

　　囟门部位保暖:新生儿的囟门还没有完全闭合，冷风直接吹囟门很容易引发感冒、头疼等问题，出门的时候一定要给宝宝戴薄的纯棉囟门帽，不要太厚，太厚容易闷出汗。如果室内温度超过22℃的话，就不用戴帽子了，不然宝宝出汗之后摘帽子反而更容易着凉。

　　腹部保暖:宝宝的腹部皮肤非常薄，胃肠道对温度的敏感度很高，一旦受凉很容易引发肠胀气、腹泻、消化不良等问题，所以不管穿什么衣服，内层一定要有贴身的纯棉打底衣，把腹部完全包裹住。优先给宝宝穿连体衣，不要穿分体的套装，分体的上衣很容易往上跑，露出肚子，尤其是宝宝躺着活动的时候，露肚子的概率非常高。

　　足部保暖:脚是人体的第二心脏，脚部受凉也会间接导致宝宝的抵抗力下降，容易诱发感冒，所以不管是在室内还是室外，都要给宝宝穿薄的纯棉袜子，不要光脚，哪怕家里铺了厚厚的地毯、爬爬垫也要穿。袜子不要选太厚的加绒款，也不要选带松紧带的紧口袜子，避免勒到宝宝的脚踝，影响血液循环。

霜降给新生宝宝穿衣要避开哪些常见误区？

　　避免穿太多引发捂热综合征:很多祖辈总觉得宝宝怕冷，哪怕室内温度很高也要给宝宝裹好几层衣服、盖厚被子，这种做法非常危险。据北京儿童医院急诊科室统计，每年秋冬季节都会接诊10例以上的捂热综合征患儿，轻则高热、脱水，重则会引发器官衰竭、脑损伤甚至死亡，所以一定不要给宝宝穿过多的衣物，遵循颈背温热无汗的标准就好。

　　避免穿带装饰、带绳子的衣物:很多家长喜欢给宝宝买带小珠子、亮片、蝴蝶结装饰的衣服，或者带帽子绳、腰绳的衣服，这些都有非常大的安全隐患。装饰件很容易脱落被宝宝误食，绳子很容易缠绕到宝宝的脖子、手指上，轻则勒伤，重则会引发窒息，所以给宝宝买衣服一定要选纯色、无多余装饰、按扣开合的款式。

　　避免贴身衣物选化纤材质:很多便宜的新生儿内衣是化纤材质的，虽然看起来光滑好看，但是吸汗性和透气性非常差，宝宝出汗之后汗液无法被吸收，会一直贴在皮肤上，不仅容易闷出皮疹，还容易吹风之后着凉。贴身衣物一定要选纯棉的A类婴幼儿用品，符合国家安全标准的才可以给宝宝穿。

霜降出生的宝宝穿什么材质的衣物更安全？

　　贴身衣物首选A类精梳棉:直接接触宝宝皮肤的打底衣、包屁衣、袜子、包单，一定要选符合国家GB31701标准的A类婴幼儿用品，材质优先选精梳棉，精梳棉比普通纯棉更柔软，没有多余的棉结，不会扎宝宝的皮肤，而且吸汗性和透气性都很好，不容易闷汗。买的时候可以摸一下手感，要是摸起来发硬、有异味的话，哪怕标注了A类也不要买。

　　外层衣物选安全的夹棉材质:外层的哈衣、抱被、马甲这类不直接接触皮肤的衣物，可以选夹棉的款式，填充棉优先选正规的婴幼儿专用聚酯纤维或者天然棉花，不要买劣质的“黑心棉”填充的衣物，这类衣物不仅保暖性差，还可能含有大量的细菌、甲醛，会刺激宝宝的呼吸道和皮肤，引发过敏等问题。

　　避免贴身选羊毛、蚕丝材质:很多家长觉得羊毛、蚕丝材质保暖性好，会给宝宝买这类材质的贴身衣物，其实这类材质并不适合新生儿贴身穿着。首先很多宝宝对羊毛蛋白过敏，穿了之后会起皮疹，其次羊毛、蚕丝材质大多容易掉毛，掉的毛絮被宝宝吸入之后很容易引发呼吸道不适，要是想买这类材质的衣物，可以买外层的外套，不要直接贴身穿。

霜降宝宝穿衣常见疑问解答（FAQ）

　　霜降出生的宝宝睡觉需要穿睡袋吗？:如果家里的室内温度低于22℃，建议给宝宝穿薄款的夹棉睡袋，避免宝宝睡觉的时候踢被子着凉，不用额外盖厚被子，要是温度高于24℃，穿单层的纯棉睡袋就可以，盖一层薄的纯棉盖巾就足够。睡袋要选合身的款式，不要买太大的，太大的睡袋容易往上跑捂住宝宝的口鼻，引发窒息风险。

　　宝宝颈背温热但是手凉需要加衣服吗？:不需要加衣服，新生儿末梢循环发育不完善是正常的生理现象，一般到宝宝6个月以后末梢循环发育好了，手脚温度就会慢慢恢复正常，只要颈背部位是温热没有出汗的，就说明穿衣量刚好。要是盲目加衣服，宝宝很容易捂出汗，汗湿的衣服贴在身上反而更容易着凉。

　　霜降给宝宝穿的衣服需要每天更换吗？:贴身的打底衣、包屁衣、袜子建议每天更换，宝宝新陈代谢快，每天都会分泌汗液、皮屑，还有可能沾到奶水、尿便，每天更换可以保持皮肤干爽，避免滋生细菌。外层的哈衣、抱被、马甲如果没有被弄脏、没有汗湿的话，可以2-3天更换一次，要是沾了奶水、呕吐物或者汗湿了，要立刻更换。

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