本文结合北京协和医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院营养科的专业临床建议，为大家梳理关于aurora老妇DHA的保质期、存放方法等常见问题，帮大家避开食用误区，安全有效地补充营养。

aurora老妇DHA的官方标注保质期是多久？

　　未开封状态的标准保质期:正规进口的aurora老妇DHA未开封状态下官方标注保质期是36个月也就是3年，北京协和医院营养科医师提醒，这个保质期是指未开封、存放符合要求的前提下的最佳食用期，不是说开封后也能放3年，大家不要混淆最佳食用期和开封后的食用期限。

　　不同版本保质期的差异:如果是国内分装的版本，因为包装工艺的差异，部分批次保质期标注为24个月，大家拿到手首先要看瓶身背面的喷码，上面会明确标注生产日期和限用日期，不要只凭经验判断。如果是代购的海外版本，要注意看海外的日期标注格式，避免把生产日期当成限用日期。

开封后的aurora老妇DHA保质期会缩短吗？

　　开封后的建议食用周期:很多人觉得只要没到标注的保质期就能随便放，其实不然，上海瑞金医院营养科的临床数据显示，开封后的营养补充剂接触到空气、水汽后，氧化变质速度会大幅提升，aurora老妇DHA开封后的建议食用周期是6个月内，超过6个月就算没到限用日期，也不建议吃了。

　　开封后保质期缩短的原因:为什么会有这个差异呢？因为这款DHA的主要成分是深海鱼油提取的不饱和脂肪酸，接触氧气后很容易发生酸败，不仅营养成分会流失70%以上，还会产生对人体有害的自由基，中老年朋友吃了反而可能出现恶心、腹泻等肠胃不适症状。

　　提前变质的判断信号:要是开封后你发现胶囊有粘瓶、发软、表皮出现油点的情况，哪怕才开封1个月，也说明已经变质了，要直接丢弃，不要心疼钱舍不得扔，否则吃坏身体反而要花更多的医药费，得不偿失。

存放aurora老妇DHA要避开哪些误区？

　　其他容易忽略的存放禁忌:除了表格里的误区，还要注意不要把DHA和药品、有刺激性气味的物品放在一起，一方面是容易串味，另一方面部分挥发性的药品成分可能会和DHA的胶囊外壳发生反应，导致变质。也不要和零食、糖果放在一起，避免小孩误拿误食。

　　日常存放的位置选择:还有很多家庭会把保健品放在餐桌上随手拿，其实餐桌上经常有饭菜的热气、汤汁飞溅，也是很容易导致DHA受潮变质的，建议固定放在干燥避光的收纳区，每次吃的时候再拿出来，吃完立刻放回去，减少接触高温高湿环境的时间。

高温天气下aurora老妇DHA的存放要注意什么？

　　高温下胶囊变软是不是变质了？:夏天温度超过30℃的时候，很多人会担心DHA变软是不是坏了，上海瑞金医院营养科医师解释，这款DHA的胶囊外壳是明胶成分，温度过高的时候确实会发软，只要没有出现出油、破洞、异味的情况，转移到阴凉处存放后恢复硬度，就还是可以正常食用的。

　　高温天气的正确存放方法:如果夏天家里没有开空调，室温长期在35℃以上，可以把DHA放在密封袋里密封好之后，放在冰箱的冷藏室门架上，不要放在冷藏室内部靠近蒸发器的位置，避免温差过大，每次拿出来吃的时候要等整瓶恢复到室温再开瓶盖，避免水汽凝结在瓶内。

　　高温下绝对不能放的位置:千万不要把DHA放在汽车里、阳台的储物柜里，夏天密闭汽车里的温度可以达到60℃以上，只需要2小时就能让DHA完全氧化酸败，完全失去食用价值。也不要放在厨房的灶台旁边，做饭的高温也会加速DHA变质。

过了保质期的aurora老妇DHA还能吃吗？

　　过期DHA的食用风险:首先明确答案，不管开封没开封，只要过了瓶身标注的限用日期，都不建议食用，北京协和医院临床案例显示，有不少中老年朋友吃了过期的营养补充剂，出现急性肠胃炎、过敏的情况，反而得不偿失。

　　过期不久的DHA也不能吃吗？:有些朋友觉得过期时间不长，才1-2个月，看起来也没坏，吃了也没事，其实过期的DHA里面的不饱和脂肪酸已经氧化，你看不到变质不代表没有有害成分生成，中老年的代谢能力本来就比年轻人弱，更容易出现不良反应。

　　过期DHA的废物利用方法:过期的DHA也不要浪费，你可以把胶囊戳破，里面的油可以用来涂手、涂脚跟，改善皮肤干燥的问题，或者用来养护皮具、滋润木质家具，不要直接吃就可以，也算是物尽其用，避免浪费。

怎么判断家里的aurora老妇DHA有没有变质？

　　外观判断法:很多人不会判断变质，其实有几个很简单的方法，首先看外观，正常的aurora老妇DHA胶囊是均匀的金黄色，颗粒饱满，没有粘连、变形、出油、发霉的情况，如果胶囊变成深褐色，或者有黑点、粘在一起，就是变质了。

　　气味判断法:其次可以闻味道，正常的DHA只有淡淡的深海鱼腥味，没有酸味、哈喇味，如果闻起来有明显的酸败味、油耗味，说明已经氧化变质，绝对不能吃。如果是加了调味剂的版本，要是出现异味、怪味也不能吃。

　　质感判断法:还可以捏一下胶囊的硬度，正常的胶囊是有弹性的，不会一捏就破，也不会软成一滩，如果捏起来软塌塌的，或者表皮已经发硬开裂，也说明存放不当已经变质了，要及时丢弃。

aurora老妇DHA常见问题答疑（FAQ）？

　　aurora老妇DHA买多了没开封可以囤货吗？:只要存放环境符合要求，未开封的DHA保质期有2-3年，是可以囤货的，但是建议不要囤超过1年的量，避免存放时间过长营养流失，最好是按需购买，买最近6个月生产的批次效果更好，营养活性更高。

　　家里的小孩可以吃aurora老妇DHA吗？:不建议，aurora老妇DHA是专门针对中老年人群调配的配方，DHA的含量、配比以及添加的其他营养成分都适合中老年的代谢需求，小孩有专门的儿童DHA产品，不要混吃，要是不小心吃了1-2粒没问题，长期吃的话可能会出现营养过剩、代谢负担加重的情况。

　　aurora老妇DHA和降压药、降糖药可以一起吃吗？:北京协和医院营养科医师表示，这款DHA是纯营养补充剂，不会和常规的降压、降糖药物发生反应，是可以一起吃的，建议间隔半小时服用即可，要是有特殊的慢性疾病，或者正在服用特殊药物，可以咨询自己的主治医生后再服用。

　　受潮的aurora老妇DHA晒干了还能吃吗？:不能，受潮后的DHA已经有部分成分氧化变质，就算晒干了，里面的有害成分也不会消失，吃了还是会有健康风险，建议直接丢弃，不要因为怕浪费而食用变质的补充剂。

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