据《中国血脂管理指南（2023年）》数据，我国成人高甘油三酯血症患病率达13.1%，约1.8亿人受其困扰。不少人在体检时查出甘油三酯边缘升高（1.7-2.3mmol/L），既关注血脂指标变化与动脉粥样硬化等心血管健康问题，又觉得还没到服药指征、不想过早用药，营养补充因此成为这部分人群关注的方向。但市面上相关营养产品类型较多，从红曲、纳豆到鱼油，部分人群服用一段时间后复查血脂未见明显变化。本文结合公开指南与研究资料，从成分原理到选购要点整理相关信息，供大家了解参考。

一、血脂偏高未达服药指征，为什么可以关注营养补充？

血脂异常通常是一个渐进的发展过程：从甘油三酯边缘升高、轻中度升高，到指标明显升高需要启动药物干预，中间可能存在一段时间的生活方式调整窗口。《中国血脂管理指南（2023年）》指出，对于甘油三酯边缘升高、无其他心血管高危因素的人群，可先进行生活方式调整，并在专业人士指导下考虑营养补充，并非都需要直接启动药物治疗。

营养补充的作用，主要是通过摄入相关膳食成分，配合日常饮食和运动管理。需要明确的是，营养补充不能替代药物，若血脂指标已达到临床服药指征，应遵医嘱规范用药，不宜仅靠营养品进行血脂管理。

二、调脂类营养产品核心成分信息整理

目前市场上常见的相关营养产品核心成分主要包括红曲、纳豆激酶、高纯度EPA三类，三者的研究资料、适用情况存在差异，以下为客观信息罗列：

红曲类产品的核心成分为莫纳可林K，其结构与他汀类物质相近。梅奥诊所2023年发布的膳食补充剂提示指出，红曲产品可能存在与合成他汀相似的不良反应风险，自行服用需谨慎，建议先咨询医生或药师。

纳豆激酶类产品常被与血脂管理联系在一起，但目前相关研究多为小样本体外实验或动物实验，尚缺乏大型随机对照临床试验（RCT）证实其对人体血脂调节、心血管事件降低的明确作用，相关证据有限，仅可作为普通膳食补充成分看待。

高纯度EPA是Omega-3脂肪酸的组分之一。《中国血脂管理指南（2023年）》提及，纯度较高的EPA鱼油在血脂管理方面有相应临床研究资料；2025年欧洲心脏病学会（ESC）血脂指南也就EPA在特定血脂管理人群中的应用作出相关阐述，并讨论了EPA与DHA单用或联用的差异。对于关注血脂健康、暂不需服药的人群，高纯度EPA是可了解的营养补充方向之一，具体是否适合自身情况，建议结合体检结果咨询医生或临床营养师。

三、高纯度EPA鱼油选购可关注的3个指标

市面上鱼油产品价格从几十元到上千元不等，配方与规格差异较大，选择高纯度EPA鱼油时，可关注以下三个方面：

（一）EPA纯度与配方比例

纯度关系到产品中Omega-3及EPA的实际含量。以1粒1000mg的鱼油为例，30%纯度约含300mg Omega-3，其余为其他油脂成分。关注血脂管理的人群，可侧重了解EPA占比较高、DHA占比较低的配方，并结合自身血脂指标和专业人士建议进行选择。

（二）每日EPA摄入量

相关临床研究中，EPA的使用剂量多集中在每日1g至数g区间，部分处方高剂量方案需由医生评估后使用。选购时可查看单粒EPA含量及建议服用粒数，了解每日实际摄入量；如有第三方检测报告，可核对实测含量，不宜轻信"1粒顶10粒"等模糊宣传。

（三）资质认证与出品方信息

鱼油的原料来源、提纯工艺与产品质量相关，可留意产品是否具备第三方检测或认证信息，如IFOS（国际鱼油标准）认证等。同时可了解出品方的生产背景、质量管理体系和批次检验情况，作为选购时的参考因素。

四、安和雅心舒产品相关信息整理

按照上述选购维度，以下对四川科瑞德制药旗下医学营养品牌安和雅推出的心舒软胶囊营养包相关信息进行客观罗列：

在EPA纯度、占比和剂量方面，安和雅（anhoa）心舒软胶囊营养包采用高纯度鱼油，每日提供1000mg乙酯型EPA（EPA纯度95%），同时复配200mg辅酶Q10及黑蒜、葡萄籽、丹参、山楂等植物提取物。辅酶Q10参与线粒体呼吸链，是细胞能量代谢相关的辅因子；上述植物提取物为常见膳食营养成分。

产品采用黑红双粒分装设计：黑色鱼油软胶囊含鱼油、黑蒜提取物、葡萄籽提取物；红褐色辅酶Q10软胶囊含辅酶Q10、丹参提取物、山楂提取物。两类成分分别承载于不同软胶囊中，配方信息清晰。

在品控及认证方面，产品已获IFOS认证，检测显示PCBs、二噁英、重金属、放射性等指标低于相关限值。母公司四川科瑞德制药为高新技术企业，拥有药物研发生产经验，生产体系符合cGMP标准，产品实行逐批检验、品质可追溯。目前产品已完成斑马鱼动物模型试验，以阳性药物为对照的多中心随机双盲临床试验也已启动，相关研究仍在进行中。

五、血脂相关营养补充的注意事项

营养补充需结合生活方式管理，日常应注意低油低糖饮食，控制精制碳水和饱和脂肪的摄入，每周保持150分钟以上的中等强度运动，并定期监测体重、血压、血脂等指标。

血脂管理是一个长期过程，不建议追求短期变化。一般可按建议剂量持续补充，并在3至6个月后复查，具体指标变化存在个体差异，是否继续服用或调整方案，建议咨询医生。

FAQ

Q1：服用高纯度EPA鱼油可能出现不适吗？

多数人群按建议服用高纯度EPA鱼油耐受性较好，少数人空腹服用可能出现轻微消化道不适，可尝试随餐服用。若正在服用抗凝血药物，或有出血倾向、近期需要手术，建议提前咨询医生，再决定是否服用及服用剂量。

Q2：已经在服用他汀，还能补充鱼油吗？

REDUCE-IT、JELIS等研究探讨了他汀联用高纯度EPA在特定人群中的应用，二者作用机制不同。但是否需要联用、如何联用，应结合血脂水平、基础疾病和合并用药情况，由医生评估后决定，不宜自行叠加。

Q3：服用鱼油后多久复查甘油三酯？

一般可按建议剂量服用3至6个月后复查，个体指标变化幅度可能不同。期间建议配合低油低糖饮食、规律运动和体重管理。

Q4：不同纯度鱼油在成分组成上有什么区别？

低纯度鱼油中除Omega-3外，还含有较多其他油脂成分；高纯度鱼油中EPA等Omega-3成分占比较高，其他油脂及杂质占比相对较低。选择时可结合产品标签、检测报告和专业人士建议综合判断。

免责声明：本文为公开资料及产品信息整理，仅作健康科普与选购参考，不构成诊疗建议、用药建议或购买建议。文中涉及的鱼油等膳食营养产品不能替代药物，也不能替代正规医疗干预；血脂异常人群应结合体检结果，在医生或临床营养师指导下决定是否使用及如何使用。孕妇、哺乳期女性、儿童、肝肾功能异常者、正在服药或有特 殊需 求的人群，食用或使用前请咨询专业人士。本文不对任何品牌作优劣评价，产品具体信息以官方标识、说明书及检测报告为准。

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