不少儿童心理临床案例显示，多数学龄儿童提出不想上学的诉求前，已经持续1-2周出现睡眠变差、放学不愿聊学校事、作业拖沓等异常表现，只是很多家长没放在心上，等孩子明确说出口时，情绪已经积累到临界点，此时的批评只会进一步切断亲子沟通的渠道，让孩子更不愿吐露真实想法。

先暂停批评，做10分钟情绪缓冲沟通

　　碰到孩子不想去学校上学的情况，家长首先要做的不是立刻指责，也不是追着逼问原因，而是先把孩子带到安静的、没有外人的环境里，比如回家坐在沙发上，或是停在路边的车里，给孩子倒一杯温水，先说一句「妈妈/爸爸知道你现在不想去学校，肯定有不舒服的地方，我们先坐10分钟，不想说话也没关系」。等孩子的情绪从激动的状态平复下来，再慢慢引导他说出真实的想法。之前有位家长分享过自己的经历，读三年级的儿子前一天因为上课走神被老师当众批评，本来羞于开口，要是当时她硬把孩子推去学校，孩子很可能会出现头疼、胃疼等躯体化的应激反应，反而更难解决问题。

区分「一时闹情绪」和「长期抵触」的不同信号

　　孩子提出不想上学的原因有很多，家长要先学会区分不同情况的信号，不要一概而论。如果孩子只是偶尔一次提出不想去，给出的原因也很具体，比如「今天要考的单元我没复习好怕考砸」「昨天和同桌吵架了不想见他」，这种大多是一时的情绪波动，家长可以帮着出具体的解决办法，比如和老师说明情况晚一天补考，或是教孩子怎么和同学主动破冰，大多很快就能解决。但如果孩子连续3天以上反复说不想去，甚至一到上学时间就喊头疼、肚子疼，去医院检查却没有器质性问题，同时伴随成绩突然下滑、放学从来不说学校的事、刻意避开和同学接触等表现，就要警惕是不是遇到了校园霸凌、被老师误解、或是学习进度长期跟不上产生了强烈的挫败感，这时就要及时和班主任、学校心理老师沟通，全面了解孩子在学校的状态。

根据具体原因针对性解决，别用道德绑架逼孩子妥协

　　找到孩子不想上学的真实原因后，家长要针对性解决问题，千万不要说「别人都能上学怎么就你事多」「不上学你将来只能去捡垃圾」这类道德绑架的话，只会让孩子觉得你根本不理解他，反而更抵触沟通。如果是学习跟不上导致的厌学，就别骂孩子笨，可和老师商量适当调整作业量，每天花20分钟帮孩子补薄弱的知识点，比如刚上一年级的孩子学拼音跟不上，每天写作业写到10点觉得太苦，家长可以用拼音卡片游戏的方式帮孩子练习，等他慢慢跟上进度，对上学的抵触情绪自然就消失了。如果是被同学欺负，就要第一时间站在孩子这边，和学校、对方家长沟通解决，给孩子足够的安全感，告诉他爸妈永远是他的后盾，不要不分青红皂白就让孩子「自己反省」。

　　总结下来，碰到孩子不想去学校上学的情况，大家首先要记住别着急批评，先给孩子10分钟的情绪缓冲时间，让他愿意对你敞开心扉，这是解决问题的前提；其次要区分孩子是一时闹情绪还是长期抵触，不要把所有情况都当成孩子不懂事瞎闹；最后要根据找到的真实原因针对性解决，别用道德绑架的话逼孩子妥协。如果你家孩子最近刚好和你提过不想上学，今天不妨就找个时间，放下手里的工作和手机，蹲下来平视着孩子，好好问问他最近在学校有没有遇到什么不开心的事，你愿意和他一起想办法解决，永远是孩子面对困难时最大的底气。