多地疾控提示，秋冬换季除流感外，需防范肺炎支原体等呼吸道疾病及诺如病毒等肠道传染病。当前多病叠加，一老一小等重点人群应做好疫苗接种与日常防护。天气转凉，室内活动增多，通风减少，呼吸道病原体更容易传播；同时聚餐和集体活动增加，肠道传染病风险也随之上升。今天就把这几类常见病原体分别说清楚，以及重点人群该怎么防。

　　秋冬为什么容易“多病叠加”

　　气温下降后，人们更多待在室内，门窗关得紧，空气不流通，飞沫和接触传播的机会增加。呼吸道黏膜在冷空气刺激下防御能力也会下降。同时秋冬季聚餐、聚会多，食物和饮水若处理不当，诺如病毒等肠道病原体容易在人群中传播。多种病原体同时流行，老人和孩子免疫力相对弱，更容易中招。

　　流感：每年接种疫苗是最有效的预防

　　流感起病急，常表现为高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力，和普通感冒不同。预防流感最有效的手段是每年接种疫苗，尤其建议老年人、儿童、慢性病患者、孕妇等重点人群接种。日常勤洗手、去人多场所戴口罩、咳嗽打喷嚏遮挡口鼻，也能减少传播。出现高热不退、呼吸急促、精神萎靡，要及时就医。

　　肺炎支原体：干咳明显，儿童青少年多见

　　肺炎支原体引起的感染，常见症状是阵发性干咳，夜间可能加重，发热高低不一，部分人伴有咽痛、头痛、乏力。它主要通过飞沫传播，在儿童和青少年中相对多见。轻症可居家休息，但如果咳嗽持续加重、高热不退、呼吸费力，要及时就诊。不要自行滥用抗生素，支原体感染需要医生判断后选择针对性药物。

　　诺如病毒：上吐下泻，注意补水和隔离

　　诺如病毒是秋冬季急性胃肠炎的常见原因，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，儿童以呕吐多见，成人以腹泻多见。它传播力强，通过污染的食物、水、物品和呕吐物气溶胶传播。预防关键是勤洗手、食物彻底煮熟、生熟分开、不喝生水。家里有人感染，要及时清理呕吐物和排泄物，戴手套、戴口罩，用含氯消毒剂处理污染表面。患者要注意补水，防止脱水。

　　一老一小怎么重点保护

　　老年人：按时接种流感疫苗和医生建议的其他疫苗，慢性病要控制稳定，天冷注意保暖，少去拥挤密闭场所，家里每天开窗通风。儿童：养成洗手习惯，玩具和餐具定期清洁，保证睡眠和营养，生病时不要带病上学。家庭成员有人生病，尽量分房休息、分餐，照顾时戴口罩。

　　日常防护做好这几件事

　　第一，每天开窗通风两到三次，每次十五分钟以上。第二，勤洗手，用流动水和肥皂，或含酒精的免洗洗手液。第三，去人多拥挤的场所戴口罩。第四，咳嗽打喷嚏用纸巾或手肘遮挡。第五，食物彻底煮熟，生熟分开，不喝生水。第六，保证睡眠、均衡饮食、适度运动，维持免疫力。第七，出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻，及时休息，必要时就医，不要带病上班上学。

　　结语

　　秋冬换季，流感、肺炎支原体、诺如病毒可能同时活跃。防住它们，靠的不是某一种“神药”，而是疫苗、洗手、通风、煮熟食物、戴好口罩这些基础动作。一老一小重点人群，多一分留意，就少一分风险。

　　免责声明：本文仅为健康科普，不构成医疗建议。如有发热、咳嗽、呕吐、腹泻等不适，请及时就医并咨询专业医生。